最近、なんだか白髪が増えてきた…。
料理人なのに白髪があると、場合によっては、お客様から不潔そうに見られてしまうことも…。
作っている人が不潔そうだと、肝心の料理自体がまずく思われてしまったらそれこそショックですよね。
料理人の白髪対策もマナーの基本です。
ここでは、白髪が増える原因と対処法についてまとめてみました。
白髪の対処の仕方によっては、薄毛になったり髪の毛への痛みがひどくなったりするので気を付けなければいけません。
料理人で白髪に悩み始めたという人ならチェックしてみてくださいね。
白髪になる原因っていったい何があるの？
髪の毛は、もともとは色がない状態なのですが、毛根にあるメラノサイトという組織でメラニンが生成されて髪の毛を黒くなります。
このメラノサイトの働きが様々な理由から弱くなることで、髪の毛が黒く染まらずにそのままで生えてくることで白髪は生えます。
その原因は、主に次の４つと考えられています。
- 加齢
- 遺伝
- 栄養不足
- ストレス
加齢によって徐々に毛根でメラニンの生成が少なくなってくることで、白髪が増えてしまいます。
２０代くらいから白髪が見つかり始めて、３０代半ば以降に一気に白髪が増える人の割合が多いのも加齢が原因です。
加齢によって白髪になってしまうのは防ぎようがないため、どうすることもできません。
また、遺伝的な要因で白髪になるのも対処しようがないので、受け入れる他ありません。
両親が白髪が多い人で白髪染めを使っているという人なら、自分も年齢を重ねてくると白髪が増えて白髪染めをすることになるという人がほとんどです。
その一方で、栄養不足やストレスといったことが原因で白髪が増えているという人もいます。
料理人の仕事は、常に立ちっぱなしの仕事で、夜遅くまで仕事で不規則な生活になってしまうという人も多いですよね。
忙しさのあまりに食生活が乱れてしまい、髪の毛を十分に作るための栄養が行きわたっていなかったり、ストレスが溜まってストレスホルモンがメラニンの働きを弱くしてしまっているということも多いのです。
白髪を改善・予防するための方法はある？
ではさっそく、白髪を改善・予防するための具体的な方法をご紹介します。
頭皮の血流促進する
頭皮マッサージをすることで、毛根にあるメラノサイトの働きをアップさせるというものです。
強くマッサージしすぎると逆効果になってしまうので、やさしく指の腹を使って頭を包み込むようにマッサージしてみましょう。
質の良い睡眠を心掛ける
髪の毛は寝ている間にメラノサイトが活発に動いて作られています。
そのため、生活習慣を見直して質の良い睡眠を取るようにすることも大切です。
バランスの良い食事を摂る
また、３食しっかりとバランスの取れた食事をとることで、髪の毛への栄養が行きわたるようになります。
特に、髪の毛を作るのに必要な、肉や魚・大豆製品などのタンパク質、海藻類に含まれるミネラルをしっかり摂取するように心がけるようにしましょう。
ストレスをため込まない
料理人の仕事は忙しく、時に激務な仕事でもありますが、休日はしっかりと休んでストレスをため込まないようにしましょう。
身体全体の代謝を高めるために、運動やストレッチを取り入れたり、休日に好きなことをしてリフレッシュしてみてくださいね。
これだけはやってはいけない！白髪対策
ただし、すべての白髪を黒髪に戻すということはなかなか困難なことで、白髪がこれ以上増えないように予防していくしかありません。
でも、やっていはいけない白髪対策として、白髪を抜くという行為だけはやめましょう。
白髪を抜く行為によって、頭皮に傷がついて今はよくても将来的な薄毛の原因につながってしまうこともあります。
どうしても、抜きたいというのであれば、髪の毛の根本をはさみで切るようにしてください。
忙しい料理人のための白髪染めならカラートリートメントがおすすめ！
最近、白髪増え始めて従業員やお客さまからの目も気になるという人は、白髪染めをする必要がありそうですね。
とはいえ、美容室へ通うにも白髪染めに6千円～１万円くらいかかるので、定期的に通うとなるとかなりお金も時間も消費してしまいます。
白髪を一度染めたとしても、１カ月もすればまた根本が白くなってきて、リタッチを繰り返さなければいけませんよね。
市販の白髪染めを使うにしても、ムラになってしまったり、染料の強い薬剤が入っているので髪の毛がダメージを受けてしまいます。
こうした悩みをすべて解消してくれるのが、白髪染めようのカラートリートメント！
これは、普段使っているトリートメントをカラートリートメントに替えるだけで、白髪を染められるという最近人気の白髪染めです。
成分のほとんどが美容成分でトリートメント効果があることから、髪の毛へのダメージも心配がいりません。
トリートメントのように毎日繰り返すこともできて、素手にそのまま取って使えて手や浴槽についても石鹸ですぐに落とせてしまいます。
なんとも画期的な白髪染め！
ただし、カラートリートメントにもデメリットはあって、髪の毛に優しい分、
しっかり染めるまでに３日連続で使用する必要がある
ということです。
髪の毛が細くてやわらかい方なら一日でしっかりと白髪が染まることもありますが、基本的には、３日連続で使用して徐々に染めていくというタイプのものです。
その点だけ注意しておけば、忙しく料理人の仕事をしながらでも、白髪染めを継続させながらうまく付き合っていくことができるはずです。
ルプルプは、微アルカリ性なので【自宅で簡単に染められて、痛みにくい】白髪用ヘアカラートリートメントです。
シャンプーの後にトリートメント感覚で染めるだけで簡単に自宅で白髪を染めることができます。
髪の修復に良いとされている「フコイダン」も配合され、９４％が美容成分なので痛みにくいのが特徴です。
手やお風呂場、洗面台についても石鹸で洗い落とせるので安心して普段使いができますよ。
